Abnehmen für Fortgeschrittene
Diäten stehen im Verruf dick zu machen. Warum eigentlich? Weil keine Diät rät, höre auf deinen eigenen Körper. Dahingegen ist gerade dies erfolgsentscheidend, so wie es natürlich schlanke Menschen tun. Bewusst und achtsam essen öffnet den Zugang zum eigenen, inneren Kompass und stärkt die eigene Intuition. Dadurch wird es möglich, echten Hunger zu erkennen und von anderen Gründen zu unterscheiden. In kleiner Gruppe mit 3-4 Teilnehmenden erhalten Sie Werkzeuge, um den Weg zurück zum natürlichen, intuitiven Essen zu finden und gleichzeitig Versuchungen besser zu meistern. Entdecken Sie lustvoll Ihren eigenen gesunden Ernährungsstil ohne Diätstress.
Daten
Montags, ab 4. Mai 2020, 5 mal 19.00-20.30 Uhr
Kosten
CHF 175.-
Die Heilkraft des Geniessens
«Bliss point» heisst der magische Augenblick, wenn wir geliebte Essgenüsse erfahren. Genussmomente verschaffen uns nicht nur Glückshormone, sondern bauen auch Stresshormone ab. Sie stärken das Immunsystem. Wer zu geniessen versteht, hat es leichter beim Abnehmen, weil die Balance zwischen Hunger und Sättigung gestärkt wird. Erleben Kinder die genüsslichen Freuden, entwickeln sie spielerisch eine gesunde Beziehung zum Essen. Kurzum, richtig geniessen ist nicht nur eine perfekte Möglichkeit zur Gesundheitsprävention, sondern bereitet gleichzeitig auch Vergnügen.
Termin:
14. April 2020, 19.00- 21.00 Uhr
Kosten CHF 35.00
Wir kochen und geniessen gemeinsam
Erleben Sie integrative Ernährungsberatung praxisnah in Ihrer Küche. Im Vorfeld besprechen wir das Rezept, achten auf die optimale Zusammenstellung und passen es Ihren Bedürfnissen an. Beim gemeinsamen Kochen erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, gleichzeitig tauchen wir ein in die Welt der Sinne. Wir schalten ab vom Alltag und erleben, wie köstlich gesundes Kochen ist. Cooking@home ist ein wunderbares Geschenk an Sie oder für Ihre Liebsten.
Termin nach Vereinbarung
Kosten ca. 2 Stunden CHF 150.00 incl. Anreise bis 20 km
Anmeldung
Integrative Ernährungsberatung in Baselland
Margreth Brühl
Kilchhofweg 9
CH-4147 Aesch /Baselland
beratung [at] esskompetenz.ch
Telefon: +41 61 753 84 70
Eine Anmeldung ist verbindlich. Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.
Wenn Sie Fragen zu meinen Workshops haben, dann schreiben Sie mir
Meine Workshops finden hier statt (ausser cooking@home)
Parkplätze finden Sie beim Friedhof – Pfeffingerstrasse, Aesch