Workshops

Cooking@home

Erleben Sie genussvolle Ernährungsberatung  praxisnah in Ihrer Küche. Im Vorfeld besprechen wir das Rezept, achten auf die optimale Zusammenstellung und passen es Ihren Bedürfnissen an. Beim gemeinsamen Kochen erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, gleichzeitig tauchen wir ein in die Welt der Sinne. Wir schalten ab vom Alltag und erleben, wie köstlich gesundes Kochen ist. Cooking@home ist ein wunderbares Geschenk an Sie oder für Ihre Liebsten. 

Termin nach Vereinbarung
Kosten ca. 2 Stunden CHF 150 – 190.00

Integarative Ernährungsberatung bei Ihnen zu Hause Margreth Brühl Baselland
Gemeinsam kochen macht Spass ©AdobeStock

Abnehmen für Fortgeschrittene

Diäten stehen im Verruf dick zu machen. Warum eigentlich? Weil keine Diät rät, höre auf deinen eigenen Körper. Dahingegen ist gerade dies erfolgsentscheidend, so wie es natürlich schlanke Menschen tun. Bewusst und achtsam essen öffnet den Zugang zum eigenen, inneren Kompass und stärkt die eigene Intuition. Dadurch wird es möglich, echten Hunger zu erkennen und von anderen Gründen zu unterscheiden. In kleiner Gruppe mit 3-4 Teilnehmenden erhalten Sie Werkzeuge, um den Weg zurück zum natürlichen, intuitiven Essen zu finden und gleichzeitig Versuchungen besser zu meistern. Entdecken Sie lustvoll Ihren eigenen gesunden Ernährungsstil ohne Diätstress.
Daten
Aus aktuellem Anlass finden Workshops erst im Herbst wieder statt.
Kosten       
5 x 90 Minuten CHF 195.- 

Erfolgreich und nachhaltig abnehmen. Ernährungsberatung und Coaching, Margreth Brühl, Baselland
Dem Ziel näher kommen. Bewusst essen ohne Verzicht. © Shutterstock

Die Heilkraft des Geniessens

«Bliss point» heisst der magische Augenblick, wenn wir geliebte Essgenüsse erfahren. Genussmomente verschaffen uns nicht nur Glückshormone, sondern bauen auch Stresshormone ab. Sie stärken das Immunsystem. Wer zu geniessen versteht,  hat es leichter beim Abnehmen, weil die Balance zwischen Hunger und Sättigung gestärkt wird. Erleben Kinder die genüsslichen Freuden, entwickeln sie spielerisch  eine gesunde Beziehung zum Essen. Kurzum, richtig geniessen ist nicht nur eine perfekte Möglichkeit zur Gesundheitsprävention, sondern bereitet gleichzeitig auch Vergnügen.

Termin:
Aus aktuellem Anlass finden Workshops erst im Herbst wieder statt.
Kosten 
1 x 90 Minunten CHF 35.00

Genusstraining - Integrative Ernährungsberatung, Margreth Brühl, Baselland
Wer nicht geniessen darf, ist ungeniessbar.

Anmeldung

Integrative Ernährungsberatung in Baselland 

Margreth Brühl
Kilchhofweg 9
CH-4147 Aesch /Baselland

beratung [at] esskompetenz.ch

Telefon: +41 61 753 84 70

Eine Anmeldung ist verbindlich. Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.

Wenn Sie Fragen zu meinen Workshops haben, dann schreiben Sie mir

    Ihr Name (Pflichtfeld)

    Ihre Wohnadresse (Pflichtfeld bei Anmeldung zur Beratung)

    Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

    Ihre Telefonnummer

    Betreff

    Ihre Nachricht

    Sind Sie ein menschliches Wesen?
    captcha

    Mit der Nutzung dieses Formulars erklären Sie sich mit der Speicherung und Verarbeitung Ihrer Daten durch diese Website einverstanden.

    Meine Workshops finden hier statt (ausser cooking@home)

    Parkplätze finden Sie beim Friedhof – Pfeffingerstrasse, Aesch