Mindful eating – ohne Diät zum Wohlfühlgewicht
Diäten stehen im Verruf dick zu machen. Warum eigentlich? Weil keine Diät rät, höre auf deinen eigenen Körper. Dahingegen ist gerade dies erfolgsentscheidend, so wie es natürlich schlanke Menschen tun. Bewusst und achtsam essen öffnet den Zugang zum eigenen, inneren Kompass und stärkt die eigene Intuition. Dadurch wird es möglich, echten Hunger zu erkennen und von anderen Gründen zu unterscheiden. Sie erhalten Werkzeuge, um den Weg zurück zu Ihren wahren Essbedürfnissen zu finden und gleichzeitig Versuchungen besser zu meistern. Entdecken Sie lustvoll Ihren eigenen gesunden Ernährungsstil ohne Diätstress.
Daten
Mittwoch, 14., 21. & 28. April 2021
19.00- 21.00
Kosten
3 x 120 Minuten CHF 120.-
Die Heilkraft des Geniessens
«Bliss point» heisst der magische Augenblick, wenn wir geliebte Essgenüsse erfahren. Genussmomente verschaffen uns nicht nur Glückshormone, sondern bauen auch Stresshormone ab. Sie stärken das Immunsystem. Wer zu geniessen versteht, hat es leichter beim Abnehmen, weil die Balance zwischen Hunger und Sättigung gestärkt wird. Erleben Kinder die genüsslichen Freuden, entwickeln sie spielerisch eine gesunde Beziehung zum Essen. Kurzum, richtig geniessen ist nicht nur eine perfekte Möglichkeit zur Gesundheitsprävention, sondern bereitet gleichzeitig auch Vergnügen.
Datum
Dienstag, 2. November 2021
19.30
Kosten
90 Minuten CHF 25.-
Cooking@home
Erleben Sie genussvolle Ernährungsberatung praxisnah in Ihrer Küche. Im Vorfeld besprechen wir das Rezept, achten auf die optimale Zusammenstellung und passen es Ihren Bedürfnissen an. Beim gemeinsamen Kochen erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, gleichzeitig tauchen wir ein in die Welt der Sinne. Wir schalten ab vom Alltag und erleben, wie köstlich gesundes Kochen ist. Cooking@home ist ein wunderbares Geschenk an Sie oder für Ihre Liebsten.
Termin nach Vereinbarung
Kosten ca. 2 Stunden CHF 150 – 190.00
Anmeldung
Integrative Ernährungsberatung in Baselland
Margreth Brühl
Kilchhofweg 9
CH-4147 Aesch /Baselland
beratung [at] esskompetenz.ch
Telefon: +41 61 753 84 70
Eine Anmeldung ist verbindlich. Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.
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[contact-form-7 id=“42″ title=“Kontaktformular 1″]Meine Workshops finden hier statt (ausser cooking@home)
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