Geniessen ohne Reue
Geniessen ist gesund. Wer zu geniessen versteht, hat es nicht nur leichter beim Abnehmen, Genussmomente stärken auch das Immunsystem und bauen Stress ab. Aber können wir Pasta, Schoggi und Co. überhaupt noch geniessen, ohne dass sich nachher ein schlechtes Gewissen einstellt?
Als Expertin für achtsames Essen, zeigte ich Ihnen, wie Sie den Genusseffekt beim Essen als wertvolle Stärkung Ihrer Gesundheit und zur Gewichtsverbesserung nutzen können.
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Mindful eating – ohne Diät zum Wohlfühlgewicht
Diäten stehen im Verruf dick zu machen. Warum eigentlich? Weil keine Diät rät, höre auf deinen eigenen Körper. Dahingegen ist gerade dies erfolgsentscheidend, so wie es natürlich schlanke Menschen tun. Bewusst und achtsam essen öffnet den Zugang zum eigenen, inneren Kompass und stärkt die eigene Intuition. Dadurch wird es möglich, echten Hunger zu erkennen und von anderen Gründen zu unterscheiden. Sie erhalten Werkzeuge, um den Weg zurück zu Ihren wahren Essbedürfnissen zu finden und gleichzeitig Versuchungen besser zu meistern. Entdecken Sie lustvoll Ihren eigenen gesunden Ernährungsstil ohne Diätstress.
Aktuell findet dieser Workshop nur für feste Gruppen und Organisationen statt.
Cooking@home
Erleben Sie genussvolle Ernährungsberatung praxisnah in Ihrer Küche. Im Vorfeld besprechen wir das Rezept, achten auf die optimale Zusammenstellung und passen es Ihren Bedürfnissen an. Beim gemeinsamen Kochen erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, gleichzeitig tauchen wir ein in die Welt der Sinne. Wir schalten ab vom Alltag und erleben, wie köstlich gesundes Kochen ist. Cooking@home ist ein wunderbares Geschenk an Sie oder für Ihre Liebsten.
Termin nach Vereinbarung
Anmeldung
Ernährungsberatung Baselland
Margreth Brühl
Klusstrasse 3a
CH-4147 Aesch /Baselland
beratung [at] esskompetenz.ch
Telefon: +41 61 753 84 70
Eine Anmeldung ist verbindlich. Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.