körperwahrnehmung › Esskompetenz

21. Juni 20203. August 2020

3 Tipps, wie du dein Bauchgefühl aktivierst

it allen Sinnen essen, Margreth Brühl, Esskompetenz, Aesch

Natürlich schlanke Menschen essen nach ihrem Bauchgefühl, sie essen wenn sie hungrig sind, essen worauf sie Lust haben und hören auf zu essen, wenn sie satt sind.
Hunger und Sättigung …

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20. Februar 202021. Juni 2020

Vorsicht Waage!

Durchhalten beim Abnehmen-Ernährungsberatung, Margreth Brühl, Aesch bei Basel

Wie oft wiegst du dich?

Vermutlich ist dir das auch schon passiert. Du gehst auf die Waage und starrst gebannt auf die Zahl – Schock! Doch das Ergebnis kann auch …

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