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Esskompetenz

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Schlagwort: körperwahrnehmung

Veröffentlicht am 28. Dezember 202030. Dezember 2020

Stärke deine Grenzen

Kennst du den Blick in den Spiegel und kein freundliches Lächeln folgt? Vielleicht erschrickst du sogar über den Anblick deiner Körperkonturen?

Das ist schade, weil dadurch der natürliche Kontakt zu …

Weiterlesen ... “Stärke deine Grenzen”

Veröffentlicht am 21. Juni 202031. Dezember 2020

3 Tipps, wie du dein Bauchgefühl aktivierst

it allen Sinnen essen, Margreth Brühl, Esskompetenz, Aesch

Natürlich schlanke Menschen essen nach ihrem Bauchgefühl, sie essen wenn sie hungrig sind, essen worauf sie Lust haben und hören auf zu essen, wenn sie satt sind.
Hunger und Sättigung …

Weiterlesen ... “3 Tipps, wie du dein Bauchgefühl aktivierst”

Veröffentlicht am 20. Februar 202021. Juni 2020

Vorsicht Waage!

Durchhalten beim Abnehmen-Ernährungsberatung, Margreth Brühl, Aesch bei Basel

Wie oft wiegst du dich?

Vermutlich ist dir das auch schon passiert. Du gehst auf die Waage und starrst gebannt auf die Zahl – Schock! Doch das Ergebnis kann auch …

Weiterlesen ... “Vorsicht Waage!”

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