Stärken Sie Ihre Esskompetenz

Meine langjährige Berufserfahrung hat mir gezeigt, dass Ernährungstheorien alleine nicht genügen. Jeder Mensch is(s)t anders. Die wissenschaftliche Forschung kann uns sagen, welche Nährstoffe wir brauchen, aber nicht, was uns wirklich satt und zufrieden macht.  Meine Arbeit möchte diese Lücke schliessen. 
Mit erprobten Methoden und einfachen Übungen erhalten Sie einen Zugang zum bewussten, achtsamen Essen, verbinden sich mit den Bedürfnissen Ihres Körpers und lernen sich auf Ihr Veränderungsziel auszurichten. Dadurch wird es möglich, genau das zu essen, was sie wirklich brauchen. Wir arbeiten Hand in Hand mit dem Körper statt gegen ihn zu kämpfen.
Dadurch unterscheidet sich Esskompetenz von ähnlichen Angeboten.

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Sie sind hier richtig, wenn Sie

  • eine dauerhafte, wohltuende Lösung ohne rigide Vorgaben für Ihr Ernährungsproblem suchen (Übergewicht, Essstörung, Magen-Darmprobleme, Magenbypass, Diabetes, Krebs etc.)
  • aus dem Diäten-Kreislauf aussteigen wollen
  • aus emotionalen Gründen essen (Stress, Einsamkeit, Langeweile, Frust…) und/ oder unter Essattacken leiden und darum eine wirksame Bewältigungsstrategie suchen
  • lustvoll gesund essen möchten
Richtig abnehmen mit achtsamen und intuitiven Ernährungsverhalten, Aesch bei Basel
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