Heisshunger stoppen

Ernährungspsychologische Beratung

Viele Menschen glauben, dass Abnehmen nur eine Frage der Willenskraft ist. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass dieser Kampf mit den Extrapfunden, zu kurz gegriffen sein könnte. Immer mehr setzt sich die Erkenntnis durch, Übergewicht als eine komplexe Störung anzusehen, die ebenso durch Faktoren wie Gene, emotionale Gesundheit, Stresshormone, sowie autonomes Nervensystem beeinflusst wird.

Es ist nicht Ihr Fehler, wenn Sie an einer Diät scheitern. Unser Körper funktionieren einfach nicht nach Programm. Essen beruhigt und befriedigt zugleich. Ursache sind innere Spannungen, die ihren Notausgang beim Essen suchen. Kurzfristig ist es auch nichts Schlimmes. Aber wenn Essen ohne körperlichen Hunger zur Gewohnheit wird, wird es zu einem leidvollen oft wiederkehrenden Symptom, zu dem auch Binge Eating, Bulimie oder Übergewicht gehören.

Die Lust wieder kontrollieren. Esskompetenz stärkenMargreth Brühl
Verbote fördern die Gier – Holen Sie sich die Kontrolle zurück.

Unseren ungeliebten Seiten in uns zu begegnen ist heilsam, aber tut zuweilen auch weh. Das macht es für manche Menschen sicher nicht gerade attraktiv. ALS SPEZIALISTIN für Ess- und Gewichtsprobleme, begleite ich Sie Schritt für Schritt auf diesem Weg, weil ich aus eigener Erfahrung weiss, wie befreiend es ist, unbeschwert essen zu können.

Ernährungspsychologische Beratung geht tiefer, ist aber keine Therapie – kann jedoch gut mit Psychotherapie kombiniert werden, falls dies angezeigt ist.

„Wenn wir uns nicht um uns kümmern, kümmern sich die Süssigkeiten um uns.“ ... nach Maria Sanchez, meiner geschätzten Lehrerin und Gründerin „Hunger und Sehnsucht“.

Lassen Sie uns schauen, ob wir zusammen passen. Rufen Sie mich an für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch.

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