Stay@homeandcook – mich bringen die bunten Herbstfarben gerade jetzt auf andere Gedanken. Dazu gehört auch buntes Gemüse und insbesondere violette Randen. Der natürliche Farbstoff wird Betanin …
Weiterlesen ... “Randen-Himbeeren-Cheesecake”
In meinen Beratungen begegne ich immer wieder Menschen, die gegen einen inneren Schweinehund kämpfen. Sie glauben, nur mit innerer Stärke und konsequenter Disziplin den inneren Schweinehund besiegen …
Weiterlesen ... “Glaubst du an den inneren Schweinehund?”
Fällt es dir auch schwer, dich zum Sport zu motivieren? Musst du dich teilweise regelrecht zwingen? Wir sind nicht alle als «Sports»typ geboren. Trotzdem wird gesagt, wer abnehmen will, muss …
Weiterlesen ... “Sport-Irrtümer”
Der dünne, knusprige Teig kommt mit ganz wenig Fett aus. Ideal für eine leichte Mahlzeit. Bei der klassischen Variante kannst du auf einfache Weise …
Weiterlesen ... “Flammenkuchen mit Feigen – schnell, leicht, lecker!”
An heissen Sommertagen bleibt der Backofen aus und von Melone kann man nicht genug bekommen – Sommerlaune pur für dich und deine Familie.
Zutaten für ca. 4 Personen
1 runde …
Weiterlesen ... “Erfrischende Melonentorte”
Natürlich schlanke Menschen essen nach ihrem Bauchgefühl, sie essen wenn sie hungrig sind, essen worauf sie Lust haben und hören auf zu essen, wenn sie satt sind.
Hunger und Sättigung …
Weiterlesen ... “3 Tipps, wie du dein Bauchgefühl aktivierst”
Kein Spargel schmeckt besser als der, der frisch vom Feld kommt und nicht durch lange Transporte an Geschmack und Nährstoffen verliert. Ich verwende für Wähe auch immer rohen Spargel, damit …
Weiterlesen ... “Grünspargel-Wähe schnell & leicht”
1 Rüebli, geschält
1 Apfel mit Schale
4 Essl. Vollkornflocken
1 Essl. Lein- oder Chiasamen
1 Essl. gehackte Nüsse oder Mandeln
250 …
Weiterlesen ... “Rüebli-Apfel-Müsli”
Unser Immunsystem bekämpft potentiell gefährliche Bakterien und Viren und ist gerade jetzt bei Covid-19 stark gefordert. Um realistisch zu bleiben, einen Schutz vor einer …
Weiterlesen ... “5 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem”
Ob Pizza, Artischocken, Spargeln oder Panna cotta was für die Einen kulinarischer Hochgenuss ist, kann für andere ein No-Go sein. Nahrungsmittel können Verdauungsbeschwerden wie …
Weiterlesen ... “FODMAP – was tun bei Blähbauch?”
