Esskompetenz

Entdecken Sie lustvoll Ihren individuellen, gesunden Ernährungsstil ohne Diätstress!

Gewichtsprobleme? Heisshunger? Stoffwechselstörung oder Verdauungsprobleme? Erschöpft und gereizt?

Haben Sie vielleicht den Glauben an eine Lösung schon aufgegeben?

Ich vermittelt nicht nur wissenschaftliche Ernährungskenntnisse, sondern fördere ein bewusstes Essverhalten. Sie bekommen das nötige Werkzeug, um sich wieder neu zu motivieren und fokussiert auszurichten, damit Ihr Wille zur Veränderung kraftvoll wirken kann.

Meine langjährige Berufserfahrung hat mir gezeigt, dass Ernährungstheorien alleine nicht genügen. Jeder Mensch is(s)t anders. Die wissenschaftliche Forschung kann uns sagen, welche Nährstoffe wir brauchen, aber nicht, was uns wirklich satt und zufrieden macht.  Meine Arbeit möchte diese Lücke schliessen. 
Mit erprobten Methoden und einfachen Übungen erhalten Sie einen Zugang zum bewussten, achtsamen Essen, verbinden sich mit den Bedürfnissen Ihres Körpers und lernen sich auf Ihr Veränderungsziel auszurichten. Dadurch wird es möglich, genau das zu essen, was sie wirklich brauchen. Wir arbeiten Hand in Hand mit dem Körper statt gegen ihn zu kämpfen.
Dadurch unterscheidet sich Esskompetenz von ähnlichen Angeboten.

Sie sind hier richtig, wenn Sie

• eine dauerhafte, wohltuende Lösung ohne rigide Vorgaben für Ihr Ernährungsproblem suchen (Übergewicht, Essstörung, Magen-Darmprobleme, Magenbypass, Diabetes, Krebs etc.)
• aus dem Diäten-Kreislauf aussteigen wollen
• aus emotionalen Gründen essen (Stress, Einsamkeit, Langeweile, Frust…) und/ oder unter Essattacken leiden und darum eine wirksame Bewältigungsstrategie suchen
• lustvoll gesund essen möchten

… ist es hilfreich sich zu überlegen, was  Ihr Anliegen ist und auf welchem Level Sie Unterstützung wünschen. Das weitere Vorgehen werden wir im ersten Gespräch genau besprechen.

Level A
Sie möchten sich von neuen Impulsen inspirieren lassen.

Level B
Die Zeit ist reif, Sie möchten Ihre Veränderungsziele wirklich angehen. Sie möchten gleichzeitig eine gewisse Verbindlichkeit, damit Sie am Ball bleiben. 

Rufen Sie mich für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch (ca. 15 Minuten) an.

Kosten

Für Selbstzahler 60 Minuten CHF 95.-  
Ein Geheimnis des Erfolgs ist am Ball zu bleiben, deshalb biete ich Ihnen Abos an.
Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.

Bei ärztlicher Verordnung und entsprechender Indikation werden die Kosten ab 2020 von der Grundversicherung der Krankenkassen übernommen. 

Wenn Sie den Termin nicht einhalten können, melden Sie sich bitte 24 Std. vorher ab, ansonsten muss ich Ihnen den Termin in Rechnung stellen.

Kosten für Workshops hier klicken.

Veränderungen brauchen Zeit, Raum und Verständnis.

Dank Ihnen ist mir bewusst, was ich brauche. Ich werde Sie sicher nicht vergessen. Vielen Dank an diese tolle Frau.! Frau P. A.

Frau Brühl kenne ich schon lange als sehr gute und kompetente Ernährungsberaterin. Sie hat ein sehr grosses Wissen und kann sich gut einfühlen. Ihr Programm ist überzeugend. Probieren Sie es aus, es lohnt sich. Mir hat sie sehr geholfen😊  Frau R. P.

Frau Brühl ist ein Mensch die sehr auf die Bedürfnisse ihrer Patienten und Patientinnen eingegangen ist. Ihre Art wurde gleichermassen bei uns im Team als auch von den Patienten sehr geschätzt. Ich wünsche Dir, Magreth alles Gute und viel Erfolg bei Deinem neuen Weg, ich kann Dich nur empfehlen. Dein ehemaliger Chef aus der Ernährungsberatung Spital Liestal. Herr P. W.

Bei mir stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir eine Lösung.