Ernährungsberatung mit Blick fürs Ganze!

Gewichtsprobleme? Heisshunger? Stoffwechselstörung oder Verdauungsprobleme? Erschöpft und gereizt?

Sie haben schon einiges ausprobiert und sind entmutigt, weil nichts wirklich geholfen hat? Haben Sie vielleicht den Glauben an eine Lösung schon aufgegeben?

Hier finden Sie keine neue Diät und keine schnellen Tipps. Jeder Mensch is(s)t anders.

Esskompetenz vermittelt wissenschaftliche Ernährungskenntnisse, stärkt ein bewusstes Essverhalten, sowie eine gesunde Beziehung zum Essen. Sie bekommen das nötige Werkzeug, um sich wieder neu zu motivieren und fokussiert auszurichten, damit Ihr Veränderungswille wirklich Realisierung findet.

Entdecken Sie lustvoll Ihren persönlichen, gesunden Ernährungsstil und reduzieren Sie nachhaltig Ihr Gewicht ohne Diätstress!

Was ist anders?

Es gibt viele, auch sinnvolle Diäten und Theorien. Sie können uns sagen, welche Nährstoffe wir brauchen, aber nicht, was uns wirklich guttut, satt und zufrieden macht.  Meine Arbeit möchte diese Lücke schliessen.
Meine langjährige Berufserfahrung hat mir gezeigt, dass Ernährungswissen alleine nicht genügt. Genauso wichtig ist es, die aktuellen Lebenssituation einzubeziehen und der Stimme des eignen Körpers Gehör zu schenken. Die Zeichen von Hunger-Sättigung, Wohl- und Wohlsein wahrzunehmen. Mit erprobten einfachen Übungen erhalten Sie einen Zugang zum bewussten, achtsamen Essen und lernen sich auf Ihr Veränderungsziel auszurichten. Dadurch wird es ermöglich, genau das zu essen, was Ihnen wirklich guttut. Wir arbeiten Hand in Hand mit dem Körper statt gegen ihn zu kämpfen.
In angenehmer Atmosphäre trainieren Sie, Ihrem eigenen Kompass zu folgen. Dadurch unterscheidet sich Esskompetenz von der klassischen Ernährungsberatung.

Esskompetenz geht tiefer, ist aber keine Therapie, ist einfühlsam sowie lösungsorientiert, anregend und immer mit Augenmass.

Sie sind hier richtig, wenn Sie

  • eine dauerhafte, wohltuende Lösung ohne rigide Vorgaben für Ihr Ernährungsproblem suchen (Übergewicht, Essstörung, Magen-Darmprobleme, Magenbypass, Diabetes, Krebs etc.)
  • aus dem Diäten-Kreislauf aussteigen wollen
  • aus emotionalen Gründen essen (Stress, Einsamkeit, Langeweile, Frust…) und/ oder unter Essattacken leiden und darum eine wirksame Bewältigungsstrategie suchen
  • lustvoll gesund essen möchten
  • mehr sinnlichen Genuss erleben möchte

Zu Beginn

… ist es hilfreich sich zu überlegen, was  Ihr Anliegen ist und auf welchem Level Sie eine integrative Ernährungsberatung suchen. Das weitere Vorgehen werden wir im ersten Gespräch genau besprechen.

Level A
Sie möchten sich von neuen Impulsen inspirieren lassen.

Level B
Die Zeit ist reif, Sie möchten Ihre Veränderungsziele wirklich angehen. Sie möchten gleichzeitig eine gewisse Verbindlichkeit, damit Sie am Ball bleiben. 

Rufen Sie mich für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch (ca. 15 Minuten) an.

Kosten

Integrative Ernährungsberatung, Margreth Brühl, Baselland60 Minuten CHF 95.-  
Ein Geheimnis des Erfolgs ist am Ball zu bleiben, deshalb biete ich Ihnen Abos an.

Ich bitte um Barzahlung oder per TWINT.
Wenn Sie den Termin nicht einhalten können, melden Sie sich bitte 24 Std. vorher ab, ansonsten muss ich Ihnen den Termin in Rechnung stellen.

Hier stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt.

Was andere über mich sagen

Frau Brühl kenne ich schon lange als sehr gute und kompetente Ernährungsberaterin. Sie hat ein sehr grosses Wissen und kann sich gut einfühlen. Ihr Programm ist Spitze. Probieren Sie es aus, es lohnt sich, ob sie abnehmen wollen oder nur ihre Essgewohnheiten anschauen wollen. Mir hat sie sehr geholfen😊  Frau R. P.

Frau Brühl ist ein Mensch die sehr auf die Bedürfnisse ihrer Patienten und Patientinnen eingegangen ist. Ihre Art wurde gleichermassen bei uns im Team als auch von den Patienten sehr geschätzt. Ich wünsche Dir, Magreth alles Gute und viel Erfolg bei Deinem neuen Weg, ich kann Dich nur empfehlen. Dein ehemaliger Chef aus der Ernährungsberatung Spital Liestal. Herr P. W.

Ich freue mich auf Sie!

Ernährungsberatung, die gut tut. Margreth Brühl, Regio Basel

Veränderungen brauchen Zeit, Raum und Verständnis.